Cours: Développer son impact personnel par l'assertivité

8 - 10 juin 2020

30 juin - 2 juillet 2020

22 - 24 septembre 2020

12 - 14 octobre 2020

17 - 19 novembre 2020

1 - 3 avril 2020

8 - 10 décembre 2020

Développer son impact personnel par l'assertivité

Développer son affirmation de soi pour des relations constructives

Informations générales

Objectif

A l'issue de cette formation, les participants seront capables:

• d'identifier les attitudes et comportements assertifs dans les relations,
• de s'adapter aux différentes situations rencontrées de manière adaptée,
• de gagner en assurance en exprimant leurs ressentis avec justesse, diplomatie et souplesse,
• de gérer les oppositions.

Pré-requis

Aucune connaissance préalable spécifique requise.

Public

Collaborateurs désirant améliorer ses aptitudes à faire face aux situations professionnelles difficiles

Niveaux

Fondamentaux

rawpixel.com / Pexels

Programme

Descriptif

Définir l'affirmation de soi

• Que représente l'affirmation de soi?
• Les risques à prendre pour s'affirmer
• Les sentiments et émotions associés à l'assertivité

Gagner en assurance: les clés de l'assertivité

• Les différentes attitudes possibles (attaque, fuite, assertivité): apprendre à les identifier
• Les différentes sources de blocage: culturelles, émotionnelles, perceptives.
• Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences:
  • les comportements et les situations plus ou moins difficiles
  • les freins et résistances de chacun
  • les ressources à mettre en place
• Savoir identifier les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives

Mettre en place le changement dès aujourd'hui

• Développer des ressources, qualités ou savoir-être pour développer une "juste" affirmation de soi
• Etre proactif et non réactif
• Travailler sa voix, ses attitudes corporelles, sa respiration.
• Ancrer son assertivité
• Oser dire ses besoins, ses limites.
• Se définir un contrat d'engagement

Identifier son aptitude à s'affirmer

• L'inventaire critique et constructif des succès et des échecs de chacun, des difficultés rencontrées
• L'analyse des forces et des points à améliorer
• La gestion des conflits internes
• La pratique de la relation gagnant-gagnant
• La capacité à prendre de la distance (audace, humour)

Élaborer une feuille de route

• Grilles d'observation personnalisées
• Validation des acquis
• Définition des axes de progrès individualisés

Informations complémentaires

Méthode pédagogique

La pédagogie s'appuie sur:

• une alternance d'apports, d'ateliers et d'échanges avec les participants en groupe de pairs,
• des mises en situation basées sur les cas apprenants,
• un plan d'action personnalisé.

Intervenants

Consultant formateur spécialisé en efficacité professionnelle